Lato to idealna pora na zmiany w garderobie. Ciepłe dni sprawiają, że aż chce się więcej odsłonić, poczuć się kobieco i wyjątkowo. To czas zwiewnych sukienek, szortów i strojów kąpielowych, a więc doskonała okazja, żeby wyeksponować nogi. Co zrobić, by były piękne i zdrowe?
„Takie nogi, panie, to majątek”
Tak śpiewała niezapomniana Irena Kwiatkowska w swojej piosence i najwyraźniej wiedziała o czym śpiewa. Nogi odgrywają bardzo ważną rolę, dźwigając ciężar całego ciała, wpływając na postawę i motorykę. Jak sprawić, żeby bez przeszkód pełniły swoją rolę? No, cóż, trzeba to powiedzieć jasno: o ciało, tak jak o cały organizm, należy dbać przez cały rok. Jego pielęgnacja to nie tylko kwestia urody, ale przede wszystkim zdrowia, a wiadomo, że co zdrowe, to piękne.
Jednak w wiosenno-letnim sezonie warto dodatkowo zadbać o ciało, zwłaszcza o te strefy, które odtąd będą częściej odkryte niż zakryte. Jak zatem prawidłowo pielęgnować nogi? Jak sprawić, aby wyglądały pięknie i zdrowo? Przede wszystkim należy pamiętać, że zimne miesiące z pewnością osłabiły ich kondycję. Noszenie ocieplanych spodni czy kilku warstw odzieży na pewno nie pozostało obojętne na zdrowie i wygląd nóg, powodując między innymi nadmierną ich potliwość. Poza tym, ciasne i niewygodne spodnie mogą zaburzyć krążenie krwi, przyczyniając się tym samym do powstawania żylaków i obrzęków. Dobrze jest więc przez cały rok wspomagać nogi, stosując preparaty na skurcze nóg, maści rozgrzewające, a także regularnie ćwiczyć i odpowiednio dobierać obuwie.
Zafunduj stopom odrobinę relaksu
Odpowiednia pielęgnacja nóg przez cały rok znacznie ułatwia ich upiększenie przed letnim sezonem. Nie trzeba wówczas stosować specjalnych kuracji, żeby osiągnąć pożądany efekt. Jednak najczęściej to właśnie z nadejściem wiosny okazuje się, w jakiej kondycji są nogi, na co zwrócić uwagę i nad czym warto popracować.
Jednym z największych problemów są stopy, które po zimie mogą być twarde, zrogowaciałe i popękane. Warto też pamiętać, że bolesne odciski mogą być spowodowane nie tylko ciasnym obuwiem, ale też grubą skarpetką i ocieplanym wnętrzem buta. Dobrze jest wtedy zaopatrzyć się na przykład w plastry na odciski z korzeniem, które usuwają odciski, ale też tworzą tarczę dla stóp, zapobiegając uciskowi i zmiękczając skórę. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie maści regenerujących, skarpet złuszczających naskórek, a także moczenie stóp w ciepłej wodzie z olejkami. Taką relaksującą kąpiel powinno się fundować stopom przynajmniej trzy razy w tygodniu z uwagi na jej dobroczynny efekt nie tylko na zdrowie, ale i samopoczucie. Należy też pamiętać o dokładnym osuszeniu stóp po każdym kontakcie z wodą. Wilgotne, niedokładnie wytarte miejsca mogą stanowić świetną pożywkę dla bakterii i grzybów. Warto też zwracać baczną uwagę na stopy właśnie pod tym kątem.
Trzy sposoby na piękne nogi latem
Odpowiednia pielęgnacja nóg to podstawa. Przede wszystkim nogi muszą być zdrowe, a więc warto stosować profilaktykę przeciwko obrzękom, żylakom, odciskom, ale też wspomagać organizm odpowiednią dietą i zażywać witaminy, zwłaszcza w zimowym okresie. W razie konieczności dobrze jest skorzystać z porady lekarza i sięgnąć po sprawdzone środki. Skarpetki złuszczające, oliwki zmiękczające naskórek, plastry na odciski i pończochy na żylaki to dobre rozwiązania w pielęgnacji nóg.
Nogom należy się relaks. Chodzenie boso po piasku czy brodzenie w morzu to skuteczne wspomaganie kondycji nóg. Poza tym dobrze jest dobrać odpowiednie ćwiczenia i regularnie je wykonywać. Dużą rolę odgrywają też kosmetyki do codziennej pielęgnacji nóg i całego ciała. Bardzo ważne jest stosowanie preparatów nawilżających skórę i zapewniających jej długotrwałą ochronę. Warto też zadbać o paznokcie u stóp, używając kosmetyków zmiękczających naskórek czy likwidujących przebarwienia. Zdrowe paznokcie można pomalować w ulubionym letnim kolorze, co daje gwarancję dobrego samopoczucia.
W dbaniu o estetykę nóg pomoże też depilacja. Istotne jest jednak, aby maszynka, krem czy wosk były dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry. Idealna depilacja powinna być skuteczna, ale też łagodna: nie może podrażniać skóry ani powodować alergii. Latem należy pamiętać o ochronie nóg przez cały czas, również na plaży. Słońce to duży zastrzyk witaminy D, korzystnie wpływającej na zdrowie, ale trzeba pamiętać o szkodliwych promieniach UV i stosować kremy z wysokim filtrem – nie tylko na nogi, ale i na całe ciało.