Jeśli masz problemy ze snem, stresem lub lękiem, być może zainteresuje Cię produkt, który ostatnio zyskuje na popularności – kołderka obciążeniowa. To specjalna kołdra, która ma więcej niż zwykła pościel – jest cięższa i lepiej dopasowuje się do ciała.
Czym jest kołderka obciążeniowa?
Kołderka obciążeniowa to rodzaj kołdry terapeutycznej, która ma za zadanie stymulować czucie głębokie – jedno z zmysłów odpowiedzialnych za odbiór bodźców dotykowych i naciskowych. Czucie głębokie pomaga nam orientować się w przestrzeni i regulować napięcie mięśniowe. Niektóre osoby mają zaburzenia tego zmysłu i potrzebują dodatkowej stymulacji, aby poczuć się lepiej. Kołderka obciążeniowa jest cięższa niż zwykła kołdra, ponieważ zawiera w sobie warstwę mikrokuleczek ze szkła lub stali nierdzewnej. Te kuleczki są równomiernie rozłożone w małych komorach lub wszyte w ocieplinę. Dzięki temu kołderka obciążeniowa wywiera stały i delikatny nacisk na całe ciało osoby leżącej pod nią. Ten nacisk przypomina przytulenie lub masaż i działa uspokajająco na układ nerwowy.
Jakie są korzyści z używania kołderki obciążeniowej?
Kołderka obciążeniowa może mieć wiele pozytywnych efektów na zdrowie fizyczne i psychiczne osoby używającej jej. Oto niektóre z nich:
– Poprawa jakości snu – kołderka obciążeniowa może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność lub częste budzenie się w nocy. Nacisk kołdry sprzyja wydzielaniu melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za senność i regulację rytmu dobowego.
– Redukcja stresu i lęku – kołderka obciążeniowa może być pomocna dla osób odczuwających nadmierny stres lub lęk w codziennym życiu. Nacisk kołdry wpływa na aktywność układu współczulnego – części układu nerwowego odpowiedzialnej za reakcję „walcz lub uciekaj”.
– Wspomaganie terapii zaburzeń sensorycznych – kołderka obciążeniowa jest często stosowana jako narzędzie terapeutyczne przy zaburzeniach czucia głębokiego, które występują m.in. u osób z autyzmem, ADHD czy zaburzeniami przetwarzania sensorycznego (SPD).
Jak działa kołderka obciążeniowa?
Kołderka obciążeniowa składa się z dwóch warstw tkaniny i wypełnienia z drobnych kuleczek szklanych lub metalowych, które są równomiernie rozłożone w małych komorach. Dzięki temu kołderka dopasowuje się do kształtu ciała i wywiera na nie stały nacisk. Nacisk ten aktywuje receptory czucia głębokiego znajdujące się w mięśniach, stawach i ścięgnach. Receptory te przekazują informacje do mózgu o położeniu ciała w przestrzeni i jego ruchach. Mózg dzięki temu może lepiej regulować napięcie mięśniowe, koordynację ruchową i równowagę.