Operacja palucha koślawego to zabieg, który może w dużym stopniu poprawić komfort i wygląd stopy u osób zmagających się z haluksami. Po jego wykonaniu, wielu pacjentów zastanawia się, kiedy można zacząć ponownie uprawiać aktywność fizyczną i jakie rodzaje ćwiczeń są bezpieczne. Co warto wiedzieć na ten temat?
Jak wyglądają pierwsze tygodnie po operacji palucha koślawego?
Bezpośrednio po operacji haluksa wymagany jest odpoczynek. W tym okresie należy szczególnie dbać o ranę oraz nie obciążać stopy. Początkowo może być konieczne używanie specjalistycznych butów ortopedycznych lub kul łokciowych, aby zmniejszyć nacisk na przednią część stopy i zapewnić tym samym prawidłowe gojenie tkanek. W zależności od zastosowanej metody, lekarz zaleci czasową ochronę stawu i ograniczenie aktywności. W pierwszych dniach rehabilitacji skupiamy się głównie na kontrolowaniu obrzęku, pilnowaniu odpowiedniego ułożenia kończyny oraz prawidłowym rozkładzie ciężaru ciała podczas chodzenia. W tym okresie warto także wykonywać lekkie ćwiczenia izometryczne, nieobciążające stopy, ale pomagające w utrzymaniu krążenia.
Rehabilitacja i fizjoterapia – sposoby na przyspieszenie rekonwalescencji
Każdy pacjent poddany operacji palucha koślawego powinien rozpocząć profesjonalną rehabilitację tak wcześnie, jak zaleci lekarz prowadzący. Fizjoterapeuta dobiera odpowiednie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb, uwzględniając rodzaj operacji, ogólny stan zdrowia i tempo gojenia. W tym czasie stopniowo wprowadza się aktywności, które pomogą odzyskać prawidłową ruchomość w stawie i poprawią siłę mięśniową. Przykładowe ćwiczenia to delikatne zginanie i prostowanie palców, a następnie stopniowe obciążanie stopy.
W ciągu kilku dni lub tygodni od zabiegu wprowadza się lekkie ćwiczenia bierne i czynne, jednak wszystko zależy od tego, jak goi się rana i jak pacjent reaguje na pierwsze obciążenia. Początkowo ćwiczenia dotyczą głównie samego stawu i palców, a ich celem jest przywrócenie normalnego zakres ruchu. W kolejnych etapach do planu włącza się ćwiczenia wzmacniające oraz stabilizujące, obejmujące całe stopę i łydkę. Wprowadzenie bardziej zaawansowanych form aktywności, takich jak chodzenie na palcach czy lekkie podskoki, często jest możliwe dopiero po kilku tygodniach systematycznych treningów. Najważniejsze, by nie przyspieszać na siłę i zawsze słuchać zaleceń fizjoterapeuty.
Kiedy możliwy jest powrót do pełnej aktywności?
Powrót do pełnego obciążenia stopy i uprawiania sportu może zająć od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy w zależności od rodzaju zabiegu i predyspozycji pacjenta. Operacja palucha koślawego ma inwazyjny charakter, dlatego organizm potrzebuje czasu na regenerację. Gdy rana w pełni się zagoi, a fizjoterapeuta zgodzi się na większą aktywność, można stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń. Należy jednak uważać, by nie forsować stopy zbyt szybko. Zbyt duże obciążenia, zwłaszcza w pierwszych miesiącach, mogą prowadzić do powikłań.